Nerede Hareket Orada Bereket

Mar 22, 2015 by Editör

Madem ki egzersiz endorfinlerin salgılanmasını arttırıyor, yürüyelim o halde!

Egzersiz yapan insanların beyninde salgılanan hormon,  “başardın, bitirdin, becerdin, bravo!” şeklinde mesajlar gönderiyormuş.

Yani biraz hareket; sağlık, özgüven ve yaşama sevinci demek oluyor.

Biraz temiz hava, biraz yürüyüş ve biraz da mutluluk hormonu!